O que causa níveis baixos de vitamina D

A vitamina D é essencial para o funcionamento normal do nosso corpo. Isso aumenta a capacidade do corpo para absorver o cálcio, o que torna os ossos mais forte. Assim, atrasa o início da osteoporose em adultos mais velhos. Ela também ajuda na prevenção de várias outras doenças que incluem cancro, diabetes e esclerose múltipla. O nosso corpo pode preparar esta vitamina solúvel em gordura sobre a sua própria com a ajuda de luz solar. Assim, podemos dizer que a principal fonte de vitamina D no nosso organismo é o sol. Agora, os alimentos como o leite, sumo de laranja, cereais estão disponíveis, que são fortificados com vitamina D e pode ser usado para compensar a sua deficiência.

O que causa níveis baixos de vitamina D

Baixos níveis de vitamina D pode ser encontrada em pessoas de todas as faixas etárias, incluindo bebês pequenos e idosos. Há vários fatores que podem contribuir para este problema. Seguem-se algumas das causas prevalentes por trás baixos níveis de vitamina D no corpo humano:

Falta de exposição à luz solar

A camada interna da pele produz vitamina D usando a luz solar. Se a pessoa não tem exposição ao sol o suficiente, ele ou ela podem desenvolver deficiência de vitamina D. Por exemplo, a ausência de luz solar em determinadas localizações geográficas, como no hemisfério norte tornar as pessoas que vivem lá propensas a este problema. É bastante comum entre os idosos como a sua pele fina envelhecimento precisa de mais tempo para preparar a vitamina D. Se eles não estão expostos ao sol por mais tempo, o nível de vitamina D diminui em seu corpo. Nível de vitamina D em bebês pequenos se torna baixo, porque seus corpos não recebem luz solar adequada. Aqueles que têm lúpus tem a pele extremamente sensível e não pode tolerar luz solar por um longo período de tempo. Eles desenvolvem este tipo de deficiência, como eles preferem ficar longe da luz solar direta.

Efeitos de doenças

Na doença de Crohn e colite, uma inflamação é causada no revestimento interno do intestino e cólon que resulta em diarreia. Nesta condição, grandes quantidades de vitaminas são excretados e leva à diminuição dos níveis de vitamina D. Algumas doenças têm um impacto adverso sobre a capacidade natural do corpo para sintetizar vitamina D. doença do fígado ou disfunção renal pode levar a uma condição similar. Em alguns casos raros, os níveis de vitamina D diminuir devido a algumas doenças hereditárias como a fibrose cística, que prejudica a capacidade de absorção de gordura do corpo.

Deficiência de vitamina D na dieta

Existem apenas algumas poucas substâncias alimentares que contêm naturalmente a vitamina D. Algumas fontes alimentares de vitamina D são bife de fígado, parte carnuda do peixe, gema de ovo, óleos de peixe e queijo. Portanto, os vegetarianos estão em maior risco de ter deficiência de vitamina D devido à baixa ingestão de alimentos ricos em vitamina D. Crianças na fase da amamentação pode obter este problema como vitamina D no leite humano é muito baixo.

Outras causas

A exposição a substâncias tóxicas, produtos químicos nocivos, os efeitos colaterais de certos medicamentos também podem dar origem a condição de tal modo que o nível de vitamina D vai abaixo do nível normal. As condições físicas como a cor da pele ou da quantidade de gordura corporal são também responsáveis ​​por baixo nível de vitamina D. cor da pele escura também poderia ser a causa de níveis baixos de vitamina D no organismo. Como a vitamina D é solúvel em gordura, o seu processo de absorção, muitas vezes fica afectada na ausência de uma quantidade suficiente de gordura no corpo. A obesidade é outro fator que causa a deficiência de vitamina D. Ela pode acontecer mesmo se tanto a exposição ao sol e ingestão de vitamina D são adequados. A razão desta é que a vitamina D no corpo torna-se inútil como ele é armazenado em excesso de gordura corporal.

Efeitos de níveis baixos de vitamina D

Baixos níveis de vitamina D mal afetar os ossos do nosso corpo. Em crianças, pode conduzir a uma doença chamada raquitismo. Isto resulta em crescimento corporal lenta e deformação dos ossos longos, como os ossos da perna. Nos adultos, baixos níveis de vitamina D pode causar enfraquecimento dos ossos e da condição é referida como osteomalacia. Isso faz com que a fragilidade dos ossos e enfraquece os músculos de tal forma que uma pessoa pode sofrer de dor muscular severa. Outra doença causada devido a baixos níveis de vitamina D é a osteoporose. Esta é mais comumente encontrada em mulheres adultas. Nesta condição, a densidade óssea diminui de forma significativa e os torna frágil.

O tratamento para o baixo nível de vitamina D

O nível normal de vitamina D no sangue é de 50 nmol / L e mais. Quando um teste de sangue revela nível de vitamina D foi abaixo de 25 nmol / L, considera-se como a deficiência. O objectivo principal do tratamento é para restaurar nível normal de vitamina D no corpo. Para isso, suplemento de vitamina D é prescrito. A dosagem do complemento e da duração do tratamento depende em grande medida da severidade da condição. Uma deficiência leve pode ser tratado com dose baixa de suplemento, que tem de ser continuado durante 6-12 semanas. Nos casos mais graves, doses mais elevadas de suplementos são necessários que possam ser administrados oralmente ou através de injecções de vários meses. Alimentos enriquecidos com vitamina D são bons para essa condição, juntamente com uma dieta saudável, que consiste de uma abundância de frutas e vegetais frescos. Médicos geralmente recomendam leite fortificado para crianças que sofrem de raquitismo. Pessoas com baixos níveis de vitamina D são aconselhados pelos médicos a passar mais tempo sob o sol.

Este artigo destacou as causas que podem provocar baixos níveis de vitamina D no organismo. Ele também esclareceu que estão em um risco de adquiri-lo. Esta informação ajudará a prevenir a ocorrência da doença. No entanto, se você já está diagnosticado com baixo nível de vitamina D, então não entre em pânico. Apenas submetido a um tratamento sob a supervisão de seu médico e continuar com ela como por suas instruções e você será curado.